辟谷减肥的危害(每个月辟谷3天不吃饭一年后)
辟谷减肥的危害主要是使人体肌肉大量流失。
具体讲,辟谷作为一种减肥方式,它是以摄入少量的热量而消耗过多的热量,这种方式达到减肥的目的。
但是通过实验证明,一周左右时间,辟谷的人会减轻体重3-7kg,可是脂肪消耗的量明显没有肌肉多,就是大量的肌肉被消耗掉,甚至出现身体内的尿酸过高,肌肉溶解率特别高,对于人体损伤还是存在的。
对于血脂特别高的人可以用辟谷进行减肥,但是如果人体肌肉和脂肪比例比较合理的情况下,通过辟谷会使肌肉进一步减少,而增加血脂和血糖增高的风险,对身体益处不是很大,甚至有害。
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