科学的辟谷有什么好处(辟谷科学吗可行吗)

科学的辟谷对身体是有一定好处的，主要见于:

1、对于健康人群可以提高机体的免疫力、减肥、增加机体的代谢功能等，在规律锻炼的情况下还有强身健体的作用。

2、对于糖尿病的患者科学辟谷就是控制饮食。

因为日常生活中的热量主要来源于粮食，科学辟谷可以有效控制热量摄入，达到控制血糖的目的。

由于体型肥胖的糖尿病患者大多数是因为胰岛素抵抗所引起，有效的控制热量可以减轻体重，减少胰岛素抵抗的作用，从而可以有效的控制血糖。

3、针对心脑血管疾病的患者科学辟谷可以降低血脂、延缓动脉硬化发展，减少心脑血管疾病的发病。