怎样辟谷减肥(如何辟谷减肥最快)

辟谷减肥使身体内存积的脂肪转化成热量，供给人体正常生理运动所需。

但是辟谷期间要选择正确的方式，以免对身体造成一定的损害，出现眩晕、消化不良、厌食等症状。

在辟谷的前3天是不能进食任何五谷杂粮，可喝水，但注意要小口慢喝，也可以喝一些水果汁或蔬菜汁，用于调理胃肠。

正式进入辟谷阶段，不能食用任何食物，只能喝水。

恢复饮食的前3天要选择一些易消化的流食和果汁，以免对胃肠造成一定的负担，不可食用过于油腻，以及辛辣刺激的食物。