辟谷是什么都不吃吗(科学辟谷7天方法食谱)

辟谷并不是什么都不吃。

你一定不知道辟谷，又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等，是过去道家当做修炼成仙的一种方法。

通常初级辟谷在辟谷期间，不吃用火烹制的食物，只喝水和吃一些天然的食物，如桑椹、黄精等，当然辟谷养生则通过服气，服气，又称"食气"、"行气"。

指呼吸吐纳锻炼，以呼吸为主。