辟谷怎么补充营养(辟谷是什么意思对身体有好处吗)
1、辟谷前会适当的进食,辟谷的时候主要是消耗之前身体囤积的营养素。
2、初期辟谷,要循序渐进,在辟谷时如果觉得饥饿,可以适当的进食补充营养,推荐食物有:大枣、桂圆、橘子等。
3、辟谷的时候可以适当饮水,喝水可以为身体补充水分,如果喝的是矿泉水的话,可以从矿泉水里面补充一些微量元素。
注意事项
辟谷时如果觉得饥饿难耐的话,需要立即进食,避免引起问题。
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