春节保护好你的胃(春节期间保护好你的胃)

新春佳节，亲友聚餐不可少。

轮番上阵的大鱼大肉很容易导致胃部不适。

欢度春节的同时，我们也应该注重合理饮食，保护好我们的“胃”。

在中医里，“胃”以通为顺，以降为和。

要“养胃”最忌讳的就是吃的多了，吃的过于辛辣油腻，再加上饮食不规律造成胃部“堵塞”。

那么新年怎么吃才护胃，一旦出现胃部不适如何应对呢？

以下给大家提供几个护胃小妙招，祝愿大家健康过新年。

第一招:掌摩胃脘部，每次3到5分钟，每日2-3次。

在胃脘部顺时针方向摩腹，以腹腔内透热为度，可起到消食导滞的作用。

第二招:按揉中脘、天枢穴，每穴半分钟，每日2-3次。

中脘在胃的中部，天枢在腹部的中间，刺激两穴可以加速胃肠蠕动，促进消化吸收。

第三招:当出现胃脘部不舒服甚至疼痛时，可以重手法点按背俞穴，脾俞、胃俞、肝俞、胆俞、大肠俞每穴半分钟。

背俞穴对相应脏腑有调理作用，这五个穴，是消化系统的大穴，对于痛点明显的部位，重刺激，至疼痛缓解。

温馨提示:

1、注意饮食，掌握好一个量和度；

2、合理安排作息时间；

3、外出注意温差，合理安排的行程；

4、晚上洗个热水澡，加快血液循环，缓解疲乏。