春节如何控制饮食?(妊娠期血糖高怎么控制饮食)

春节是国人的大节！

理当开心、热闹和聚聚。

可是，对于脾胃虚弱体质、平素脾胃疾病多、饮食容易伤脾胃的人群而言，控制饮食还是必须的！

建议:

1、起居还是尽量规律，该起床、该休息的时候，就自觉去做；

2、该适当运动还是去运动，节日的饮食种类丰富，营养丰富，食量多数偏多，运动是可以帮助大家消化多余的能量的；

3、酒类、饮料适当饮用还是可以的，自己平时有感觉的，尽量把握好“度”；

4、最近脾胃状态不好的人群，就不要和别人拼比了，按照自己的能力做就是，否则，受伤的总是自己；

5、平常心过节就是，心情好，哪天都是过节的！

最后，所有人群都该保护各自的脾胃，人的一生，脾胃就能用那么多年，都是老天爷安排好了的，自然规律，关键是如何把脾胃的每天的功能用好、用到位、用科学了！