恢复视力吃什么好(怎样恢复视力吃什么)

建议大家首先可以吃一些维生素A丰富的食物，这是因为维生素A的营养物质和正常视觉有密切关系。

而维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等。

大家在饮食中可以多食用。

此外，还需要多吃一些富含维生素C的食物，这是因为维生素C的营养可以减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。

含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、山楂等新鲜蔬菜和水果。

最后，人体缺钙也会使视力下降，所以，在饮食中可以多吃一些含钙丰富的食物，比如奶类及其制品、贝壳类等。

而人体缺钙还会影响骨骼的健康，所以，大家及时的补钙是极为重要的。