记忆力很差怎么办

记忆力下降往往是由于多种原因导致而成的，要从以下两个方面着手。

1、营养方面，要给大脑供给营养，每天多吃几个核桃，多喝水，心态要处于一个平和的状态。

2、一定要休息好，早睡早起，不要熬夜。

只有让大脑休息好，才能正常的工作，记忆力才能恢复。

就像一台电脑一样，时间一长就会出现卡顿，系统的反应速度就会降低。

人的大脑也是一样的，没有充足的睡眠，是吃不消的。