怎样增强记忆力

增强记忆力，首先要饮食清淡，可以适当的吃一些鱼类、核桃、鸡蛋等，平时多吃水果，多喝水，注意一定要吃早餐，不然会浑身无力，使大脑注意力不集中。

其次，适当的增加体能训练，使大脑在疲惫的时候放松。

接着，要学会理解记忆，学会将所需记住的东西想象成一个画面，更加容易也深刻的记住。

最后，要保证充足的睡眠，只有充足的睡眠才能使人更加的有精神，大脑也更加的清醒，记忆力也会有所增强。