如何增加记忆力(如何增加记忆力该吃什么)

记忆力包括识记、保持、再现、回忆三个基本的过程，如果想提高记忆力，可以通过以下几种方法，注意集中即要聚精会神，专心致志排除杂念，一心不能二用，二要增加兴趣和理解记忆，不要死记硬背，记忆过的东西要及时进行复习和回忆，另外可以选择很多记忆手段，如特点及分类记忆，情景记忆和趣味记忆等。

另外要科学用脑，在保障营养，积极休息和进行体育锻炼的基础上来保养大脑，来提高大脑的工作效率。