打坐冥想式增强记忆力(打坐冥想式增强记忆力)
动作:根据自身身体的柔韧情况，可以选用简易坐、半莲花坐和莲花坐式，闭上双眼，将精力集中，进入意识状态之后， 采用腹式呼吸法，让身心都平静放松下来。
功效:能够有效地减压，使得大脑皮城里面负责决策、注意和记忆的部分增厚，从而达到增强记忆力的目的。
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