牙龈炎如何预防(牙周炎和牙龈炎的区别)

1、戒烟、戒酒

烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。

2、使用软毛牙刷

用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

3、刷牙龈边缘

刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

4、清除牙石

应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。