姜茶什么时候喝好(姜枣茶的正确做法)

姜茶有补血温胃的作用，建议最佳服用时间在上午9-11时。

姜茶特别适合经期女性服用，可以缓解痛经、经血少等症状。

中医认为9-11时是脾胃的工作时间，此时胃中之气有待升发，喝姜茶可以健脾温胃，缓解痛经，可以达到最好的效果。

因此，建议上午服用效果最好。

但其不建议晨起饮用，因为如果早间饮用姜茶，由于已经休息一晚上，血液比较黏稠，此时喝姜茶会给心肌增加负担，长期可能会影响心脏健康。

此外，晚上也不宜饮用，会影响消化吸收，增加脾胃负担。

部分患者饮用姜茶时还需注意，其并不适合所有人，有糖尿病、痔疮、便秘、消化不良者、胃溃疡等病，以及阴虚内热者不能饮用姜茶，以免导致病情严重。