姜茶早晚都可以喝吗(姜茶适合早上喝还是晚上喝)

一般来说，姜茶还是早上喝比较好。

古人云:“早上吃姜，胜过吃参汤；

晚上吃姜，等于吃砒霜(早上吃姜有益，晚上吃姜有害)。”还是有其一定的道理的。

人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，为一天中饮食的消化吸收做好“铺垫”。

并且生姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖。

在冬日的早晨，适当吃点姜，还可驱散寒冷，预防感冒。

到了晚上，人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热、下气消食的食物，这样更利于夜间休息，如萝卜就是不错的选择。

而生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息，且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热，日久出现“上火”的症状。

说其像“砒霜”有些夸张，但确实对健康不利。