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黑糖姜茶减肥的方法(黑糖姜茶的作用是什么长期服用好不好)

2024-01-29 09:50:00生活家居1
黑糖姜茶减肥的方法

1.第一天早上起来的时候空腹喝一杯热的黑糖姜茶,如果肚子有灼热感则可以减少生姜的用量,喝完以后尽量吃些蔬菜和粗粮当早餐。

中午和晚餐前也可以喝一杯,一天最好喝6杯的样子。

2.第二到七天的话早餐吃胡萝卜和黑糖姜茶(400ml),可以喝点小米粥,中午的话最好吃水煮的蔬菜,越清淡越好,晚上合适用水果当晚餐或是喝点小米粥,睡前四个小时尽量不要吃东西,当然水可以适当地喝。

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