小满养生应该注意些什么(2023属马犯太岁的人应该注意什么)

1、清心祛暑

夏季属心，因此要安心，尤其是因为天气的缘故，人们更容易中暑、上火，所以要警惕的就是要防暑清热。

2、清热利湿

小满时间，暑湿并重，因此需要祛湿祛湿，尤其是夏季人们还喜欢吃冷饮，但是冷饮摄入过多，会损伤脾胃。

所以，夏天要常吃有利水渗湿、生津止渴功效的食物，可以健脾和胃，恢复其运化功能，有利于行水利湿。