小满节气怎样养生(二十四节气小满简介)
小满时节,天气日渐闷热潮湿,公众需做好“防热防湿”准备。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示,夏季天气闷热,容易心情烦躁,可提前准备提神醒脑、防暑降温用品;
饮食要讲求清爽、清淡、清热,可多吃丝瓜、冬瓜、萝卜、西瓜等蔬菜和水果,少吃海鱼、生姜、芥末等生湿燥热的食品。
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饮食要讲求清爽、清淡、清热,可多吃丝瓜、冬瓜、萝卜、西瓜等蔬菜和水果,少吃海鱼、生姜、芥末等生湿燥热的食品。
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