小满如何养生(小满如何养生呢)

小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，要注意保暖，避免感冒，同时也应当顺应夏季阳消阴长的规律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。

小满后天气炎热，人体出汗较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，宜吃清利湿热、养阴的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、荸荠、黑木耳、胡萝卜、山药、鸭肉等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物。