小满节气要吃什么(小满节气要吃什么食物)

小满节气后，气温是不断回升的，同时也有些地区也伴随着雨水增多，会比较闷热，所以在小满节气的时候，饮食尽量是以清爽清淡的素食为主会比较好，可以多吃一些清利湿热的食物，例如赤小豆、黄瓜、绿豆、冬瓜等食物。

对于一些降雨量大或者环境比较潮湿地区的人们，建议尽量避免吃一些油腻生湿的食物，以免加重身体湿气。