奇亚籽的热量有多高(奇亚籽热量高么)
奇亚籽的热量比较高,通常没100g奇亚籽的热量大约为500大卡,并且还含有碳水化合物44.44g,脂肪30.56g、蛋白质16.67g,纤维素38.89g。
奇亚籽是一种属于高热量、高蛋白质的食物,从热量上来看,不属于减肥食物,但其籽的膳食纤维含量高,小小一颗体积就能扩张12倍,吃后能增加饱足感,填充空空荡荡的胃,让人不再想吃别的东西,从而起到减肥。
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