奇亚籽减肥效果怎样(奇亚籽减肥真的有效果吗)

奇亚籽含有丰富的纤维素、维生素、蛋白质、钙、镁、磷、铁等人体所需要的多种微量元素，不仅能够增强人体的免疫力，调节内分泌功能，还可以增强体质，能增加人体的饱腹感，从而达到减肥的效果。

它还能增加肠胃的蠕动，缓解胃部不适，能促使体内垃圾毒素的排出，防止便秘和脂肪的堆积。

所以有减肥的效果，但也不可以过多的服用，否则会引起呕吐，恶心等症状。