孕期可以吃奇亚籽吗(奇亚籽小孩可以吃吗)

正常情况下在怀孕期间，尤其是在怀孕的中晚期，为了保障胎儿的生长发育以及满足孕妇自身的生长需要，都需要增加很多蛋白质、脂肪、碳水化物的摄入，但是相应的很多女性可能会不自觉地减少一些膳食纤维的摄入。

再加上在怀孕期间，胎盘所分泌的孕激素具有着抑制胃肠道蠕动这样的一个功效，所以很多孕妇都比较容易出现腹胀、便秘这样的一些不适症状。

这个时候适当的补充一些奇亚籽，由于它所富含非常丰富的膳食纤维，甚至可以达到改善便秘，促进胃肠蠕动这样的一个非常好的疗效，所以孕期是可以适当的食用一些奇亚籽的。