孕妇能吃奇亚籽不(孕期可以吃奇亚籽吗)

奇亚籽营养十分丰富，尤其是含有大量的膳食纤维和不饱和脂肪酸，对人体十分有益，而孕妇需要补充一些营养丰富的食物，因此孕妇是可以吃的，但是每次吃的不宜过多，适量即可。

平时孕期营养要均衡，多吃高蛋白食物，少吃油炸食物，多吃水果和蔬菜，注意饮食要清淡，避免辛辣刺激，保持一个良好的心情，避免劳累，定期到医院进行孕检。