奇亚籽燕麦片的功效(奇亚籽燕麦片的功效及副作用)
奇亚籽燕麦片有以下几点功效:
第一、奇亚籽燕麦片可以补充身体所需要的营养元素,含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维,能够及时补充身体所需要的营养元素。
第二、促进排便,可以促进肠道的蠕动,能够及时的被肠道消化和吸收,缓解便秘的情况。
第三、还具有减肥的作用,其含有的脂肪是非常低的,能够燃烧身体中的脂肪,减少脂肪的摄入,达到减肥的目的。
此外,奇亚籽燕麦片富含有抗氧化成分维生素E和维生素C,具有抗氧化作用,有助于保持肌肤的年轻态。
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