奇亚籽减肥有用吗(奇亚籽减肥原理)

奇亚籽有一定的减肥功效，是要根据个人的体质，每个人的身体状况不一样，减肥的效果也会不一样，有的人也会出现反弹的作用，所以选择减肥产品的时候要慎重。

目前最安全有效的减肥方法就是增加有氧运动和减少食物的摄入量，不会反弹，对身体也没有危害，平时可以跑步、打球、游泳等，饮食上不要吃油腻的食物、高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，坚持减肥会有很好的效果。