亚麻籽和奇亚籽区别(女性吃奇亚籽的功效与禁忌)

亚麻籽和奇亚籽是完全不同的两种植物种子。

奇亚籽本身属于薄荷类的植物种子，其中含有非常丰富的纤维素，而亚麻籽中主要以不饱和脂肪酸和纤维素、维生素为主。

两种种子的营养价值和功效完全不同，适量的吃一些亚麻籽可以有效的降低血压、降低血脂，而奇亚籽虽然也有降低血压的作用，但是效果并不是非常的明显。

奇亚籽可以补充人体所需要的蛋白质，而亚麻籽没有这种功效。