奇亚籽的营养价值和功效(奇亚籽燕麦片的功效与作用)

奇亚籽含有不饱和脂肪酸，可以调节人体胆固醇水平，调节高血压，降低血压水平。

奇亚籽吸水能力强，能使胃肠有膨胀，刺激肠道蠕动，避免肠道对有毒物质吸收，有排毒养颜的作用。

还含有非常高的膳食纤维，增强饱腹感，可以轻身减肥。

奇亚籽还含有多种氧化剂，咖啡酸，维生素C，维生素E，硒等，可以有效的解决皮肤老化，延缓衰老。