吃奇亚籽反而便秘

奇亚籽本身是一种植物种子，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等成分物质，具有较好的润肠通便的作用，一般来说是不会出现便秘的情况的，反而可以帮助缓解便秘。

但由于人体暂时没有可以将纤维素完全消化代谢的物质，如果暴饮暴食，一次性吃的过多，也是有可能导致一些消化道不良症状发生的，从而可能会出现便秘的情况发生。