奇亚籽要泡多久才可以吃(奇亚籽泡多久可以食用)

15-30分钟左右。

奇亚籽经过浸泡之后会吸收大量的水分而膨胀起来，一般来说泡15-30分钟左右就可以了，具体时间与环境温度有很大的关系，其中温度越高，浸泡所需要的时间也就越短。

需要注意的是，因为奇亚籽的吸水倍数有12倍左右，所以在泡水的话奇亚籽与水的比例应该控制在1:10左右，即15克奇亚籽中加入150ml左右的水，并浸泡15-30分钟左右。