奇亚籽有通便的效果吗(奇亚籽通便效果真的好吗)
正确食用通便效果好。
1、奇亚籽中含有较多的脂肪,脂肪具有一定的润滑度,食用可以增加肠道的润滑度,可以促进肠道内内容物的排出。
2、每百克奇亚籽富含34克左右的膳食纤维,能够机械性刺激肠道蠕动,进而能够促进大便排出,在预防和缓解便秘方面的功效非常明显。
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正确食用通便效果好。
1、奇亚籽中含有较多的脂肪,脂肪具有一定的润滑度,食用可以增加肠道的润滑度,可以促进肠道内内容物的排出。
2、每百克奇亚籽富含34克左右的膳食纤维,能够机械性刺激肠道蠕动,进而能够促进大便排出,在预防和缓解便秘方面的功效非常明显。
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