奇亚籽的正确吃法是啥(奇亚籽的正确吃法减肥)

奇亚籽的吃法很多，可以用水冲服，也可以加在沙拉、燕麦粥等其他食物中一同食用，所以奇亚籽怎么吃，主要根据个人喜好决定即可。

但需要注意的是，奇亚籽和维生素B补充剂一起食用，会导致人体摄入过量的植物营养素而引起中毒的情况发生，所以奇亚籽无论怎么吃，都需要避免和维生素B补充剂同食。