奇亚籽吃多了怎么办
多喝水、注意休息。
奇亚籽中含有十分丰富的膳食纤维,虽然适量食用有润肠通便的作用,但如果食用过多的话就有可能会使人体的粪便、肠道变得十分干燥,反而会加重便秘、消化不良的症状。
因此如果奇亚籽吃多了的话,那么首先需要立即停止继续食用奇亚籽,其次建议最好是多喝水、注意休息来帮助身体进行恢复。
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多喝水、注意休息。
奇亚籽中含有十分丰富的膳食纤维,虽然适量食用有润肠通便的作用,但如果食用过多的话就有可能会使人体的粪便、肠道变得十分干燥,反而会加重便秘、消化不良的症状。
因此如果奇亚籽吃多了的话,那么首先需要立即停止继续食用奇亚籽,其次建议最好是多喝水、注意休息来帮助身体进行恢复。
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