喝一周奇亚籽能瘦多少啊(喝一周奇亚籽能瘦多少啊图片)
喝一周奇亚籽能够瘦多少是因人而异的。
需要根据每个人的减肥方式和身体体质来决定,如奇亚籽作为代餐食用的话,造成了热量差,就可以起到减肥的效果,但是可能不会有明显的体重下降,而且奇亚籽减肥不光要控制饮食,还要注意多做有氧运动,才能够有效的减肥,一般人体体重一日之内出现2-3斤的上下浮动都是正常的,一周内体重存在3-5斤的差距也比较正常,选择在早晨空腹时称体重,以此基数计算瘦身重量差距为准。
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