奇亚籽的热量是多少大卡(奇亚籽全麦面包热量)

436大卡。

每100克奇亚籽的热量大约为436大卡左右，其中含有纤维素34.4克，脂肪30.7克，蛋白质16.5克，相对来说是属于热量比较高的食物之一。

但奇亚籽中也同样含有十分丰富的营养物质，食用之后能够为人体补充多种营养成分，有助于人体组织器官维持正常的生理活动，因此在生活中适量地吃一些奇亚籽的话是有助于人体健康的。