奇亚籽什么时间吃最佳(奇亚籽什么时候吃减肥效果好)
建议早上。
其实奇亚籽什么时候吃都是可以的,并没有严格的规定,但是一般建议是早上的时候吃最好。
因为在早上的时候,人体的消化系统是最好的,对有食物的吸收也是最全面的,而奇亚籽是比较难以消化的食物,同时其中含有的蛋白质含量比较多,需要时间来消化吸收,所以早上会比较合适。
而且早上的时候吃奇亚籽会带来很强的饱腹感,能够提供给人体充足的能量,让人的精神满满。
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