奇亚籽是生吃还是熟吃(奇亚籽生吃熟吃营养好)
都可以。
奇亚籽中并不含有对人体有害的成分,而且其中的营养成分比较容易被人体所吸收利用,直接生吃的话会比较方便;
若是觉得奇亚籽生吃不好吃的话,也可以将它放入锅中炒熟,然后再加入到菜肴或粥品、汤品中食用,这样吃起来会更香,口感更好,因此奇亚籽生吃熟吃都是可以的,根据自己的需求和喜好决定即可。
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奇亚籽中并不含有对人体有害的成分,而且其中的营养成分比较容易被人体所吸收利用,直接生吃的话会比较方便;
若是觉得奇亚籽生吃不好吃的话,也可以将它放入锅中炒熟,然后再加入到菜肴或粥品、汤品中食用,这样吃起来会更香,口感更好,因此奇亚籽生吃熟吃都是可以的,根据自己的需求和喜好决定即可。
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