奇亚籽炒熟了怎么吃法(炒熟的奇亚籽)

1.做成奇亚籽坚果面包

材料:奇亚籽、面粉、酵母粉、蛋、椰子油、盐、松子

做法:

1.将以上料均匀混合成为面团，并静置30分钟等待发酵。

2.将发酵过的面团放入烤箱(以180度烘烤约35分钟至表面呈现金黄色即可)

3.烤好之后就可以食用了。

2.做成麦片

将奇亚籽与燕麦、小麦可一同制成奇亚籽麦片，吃的时候直接放入热水冲泡即可。

3.饮料

材料:奇亚籽、柠檬、白糖、蜂蜜、薄荷叶和冰块

1.将奇亚籽用净水冲洗一下，倒入杯中，把白糖也放入杯中。

2.冲入半杯开水，快速搅拌均匀，或摇晃。

3.待到水温热时调入蜂蜜。

4.待到水彻底冷却挤入柠檬汁搅拌均匀。

5.每杯加入冰块、柠檬片和薄荷叶即可饮用。