女性吃奇亚籽有副作用吗(女性吃奇亚籽的作用)

适量食用不会。

女性适量食用奇亚籽是不会有什么副作用的，奇亚籽中含有丰富的营养元素、经常食用能起到美容养颜、润肠通便、控制血糖等多种作用，对身体有一定的好处。

但在吃奇亚籽的时候一定要注意量，不可过多食用，因为奇亚籽中纤维素含量非常高，过多食用就会增加脾胃负担，容易引发腹痛、腹胀等消化不良症状，并且过多食用还会有引发腹泻的风险，对健康十分不利。