奇亚籽不泡开可以吃吗(奇亚籽可以不泡水直接吃吗)
可以。
奇亚籽如果不泡发开直接吃的话也是可以的，但是一般建议先将其泡发开来再吃会比较好。
因为奇亚籽当中含有大量的膳食纤维、直接吃的话并不利于肠胃的消化，会给肠胃造成一定的负担。
并且直接吃摄入的热量也会更多，并且口感也会没那么好，一般建议泡发开再吃会比较好。
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