奇亚籽可以长时间吃吗(奇亚籽能维持多久)

可以。

奇亚籽是可以长期吃的，奇亚籽当中含有大量的蛋白质、纤维素、不饱和脂肪酸以及多种矿物质成分，每天适量食用能加速肠道中垃圾毒素排出，减少宿便及脂肪的堆积。

其中的不饱和脂肪酸成分还能清除血管中脂肪含量，能维持血管弹性，可以保护血管，降低心血管疾病的发生几率，对身体十分有益处。

只是每天在吃奇亚籽的时候一定要注意量，不可过量食用。