奇亚籽怎么吃才能减肥法(奇亚籽怎么吃更好减肥)
方法一
1.准备5-10克奇亚籽,将奇亚籽稍微冲洗一下,然后沥干倒入杯中。
2.往杯中倒入适量的开水,快速搅拌均匀,等奇亚籽析出了胶质后,即可饮用。
方法二
1.准备适量奇亚籽、山楂、荷叶,将奇亚籽用清水洗净沥干,放在杯底。
2.然后倒入山楂、荷叶,倒入开水浸泡10分钟左右,等茶水上色之后即可饮用。
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1.准备5-10克奇亚籽,将奇亚籽稍微冲洗一下,然后沥干倒入杯中。
2.往杯中倒入适量的开水,快速搅拌均匀,等奇亚籽析出了胶质后,即可饮用。
方法二
1.准备适量奇亚籽、山楂、荷叶,将奇亚籽用清水洗净沥干,放在杯底。
2.然后倒入山楂、荷叶,倒入开水浸泡10分钟左右,等茶水上色之后即可饮用。
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