孕妇吃奇亚籽有什么好处(孕妇吃奇亚籽对胎儿有什么好处)
促进生长发育
奇亚籽中含有丰富的脂肪酸,大部分是人体必需脂肪酸,孕妇适量的食用,能够补充人体营养,促进生长发育,对自身健康和体内胎儿有一定帮助。
补钙
奇亚籽中含有大量钙质,孕妇适量的食用,能够补充自身对钙质的需求,补充胎儿营养,促进胎儿生长发育,对健康有所帮助。
润肠通便
奇亚籽中含有丰富的膳食纤维,孕妇适量的食用,能够加快肠胃蠕动,帮助食物的消化与吸收,对便秘的症状有所预防。
美容养颜
奇亚籽虽然很小个,但是其中含有丰富的蛋白质,孕妇适量的食用,能够起到抗衰老、美容养颜的作用,保持肌肤Q弹,对脸部淡斑、褶皱有所缓解。
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