每天只吃奇亚籽能减肥吗(吃奇亚籽能减肥吗)

不建议每天只吃奇亚籽。

虽说奇亚籽具有一定辅助人体减肥的作用，但奇亚籽只是一种植物的种子，减肥效果有限；

其次及时奇亚籽效果比较单一，只吃奇亚籽根本不能满足人体多元化的营养需求；

长期喝的话容易产生营养失衡，维生素和矿物质缺乏的现象，所以为了自身的安全，是不建议每天只吃奇亚籽进行减肥的。