奇亚籽早上吃还是晚上(钙是早上吃还是晚上吃)
一般建议早上吃比较好。
奇亚籽味甘辛性温,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,正常来说并没有特殊的食用时间规定,但考虑到早上人体经过一晚上的睡眠后,能量都基本被代谢,机体对能量的需求较大,这时候适量吃一些奇亚籽,可以为身体补充充足的养分,对人体的健康具有好处,所以奇亚籽早上吃比较好,当然这不是说晚上不能吃奇亚籽,只是早上吃会比晚上吃好一些。
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