奇亚籽熬粥可以吗(奇亚籽能和小米一起熬粥吗)

奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，其外表呈椭圆，表面光滑，颜色从米黄色到深咖啡色，奇亚籽含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、纤维素、维生素和矿物质，一般在日常生活中常见的食用方式就是用来泡水喝。

如果觉得泡水喝的方法太单调的话，那么也可以用奇亚籽来搭配其他五谷杂粮来一起熬粥喝，这样对人体来说营养也会更加丰富一些。