奇亚籽加酸奶减肥吗(奇亚籽加酸奶可以通便吗)
具有一定减肥作用。
奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子,味辛性温,其中含有一定的膳食纤维素、不饱和脂肪酸、油脂等成分物质,进入人体之后可以促进人体肠胃蠕动,有利于人体减肥;
而酸奶中含有大量的氨基酸、益生菌等成分物质,与奇亚籽搭配食用,对人体减肥是具有一定促进作用的。
所以生活中将奇亚籽和酸奶一起搭配食用,对人体减肥是具有一定好处的,在生活中比较受欢迎,很多人喜欢吃。
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