减肥能长期吃奇亚籽吗(减肥吃奇亚籽的好处)
减肥不建议长期将奇亚籽代餐食用。
1、奇亚籽只能减少热量的摄入,但是长期晚上只食用奇亚籽的话,身体避免能量供给不足,会加大吸收能量的力度,因此白天食用食物的吸收率升高,导致热量摄入并没有预想的少。
2、同时奇亚籽中的营养成分不均衡,长期食用有可能出现营养不良的情况,所以不建议长期食用。
本网站文章仅供交流学习 ,若来源标注错误或侵犯到您的权益烦请告知,我们将立即删除. 邮箱jdapk@qq.com
减肥不建议长期将奇亚籽代餐食用。
1、奇亚籽只能减少热量的摄入,但是长期晚上只食用奇亚籽的话,身体避免能量供给不足,会加大吸收能量的力度,因此白天食用食物的吸收率升高,导致热量摄入并没有预想的少。
2、同时奇亚籽中的营养成分不均衡,长期食用有可能出现营养不良的情况,所以不建议长期食用。
本网站文章仅供交流学习 ,若来源标注错误或侵犯到您的权益烦请告知,我们将立即删除. 邮箱jdapk@qq.com