葡萄酒减肥的注意事项(减肥期间饮食注意事项)
1、忌空腹饮酒
喝葡萄酒前先配上一片至两片的奶酪、豆浆、肉、蛋等,它们不仅能产生长期支持你酒精代谢的热量,还能帮你控制住对酒精的渴望。
2、喝酒有底线
葡萄酒并不像下酒菜那样,不撑之前可以敞开吃。
不损伤身体的要则,在于知道自己酒量的深浅。
如果你的体重没超过140磅(63kg),你应该坚持每次只喝1高脚杯酒;
而如果你更丰满些,2杯葡萄酒是不损伤身体的极限。
3、酒后不吃高热量食物
葡萄酒中的酚类、维生素在加强代谢、抑制脂肪吸收的作用上很强,只要酒后不吃高热量食物,葡萄酒会是一款瘦身佳品。
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