老年人吃钙片注意事项(老年人适合吃哪种钙片)

1、钙片是否添加维生素D

因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用.因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收，利用率高.

2、钙离子的含量有多少

钙以离子状态存在，对于人体来说易吸收，不沉积而且不容易造成便秘.因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好.

3、针对性强

钙片有很多种，所以中老年人钙片就应该主要针对中老年的多发病.如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病等.针对性强，效果就好.

4、品牌要好

现在市面上有很多品牌的钙片，质量参差不齐，价格有高有低.建议选择国内一些知名品牌的钙片或者是从国外原装进口的钙片，这样从质量上比较能过关.